|
Gelijk gebleven. Had eigenlijk op een kilogrensje gehoopt, maar toch ben ik blij.
Vanwege de immuuntherapie ivm borstkanker (komt helemaal goed) kan mijn hartspier ook worden aangetast en daarom wordt de pompfunctie elke drie maanden gecontroleerd. Bij de 0-meting, na de zware chemo, was het 53%. Na drie maanden immuuntherapie was het 52% en vandaag, na zes maanden immuuntherapie, was het gestegen naar 58%. En 60% is het maximum.
Allemaal dankzij meer bewegen en minder snoepen. Betere beloning kan ik niet krijgen. Daan 2.0......work in progress!
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1553 kcal
|
Vet: 77,32g | Eiwit: 49,61g | Kolhy: 158,87g.
Ontbijt: Alpro Go on, La Place Ahornsiroop. Lunch: Jumbo Bapao Rundvlees, Jumbo Chili Saus. Diner: Jumbo Ontbijtspek, Gebakken Ei, Aviko Aardappelpartjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Groene Pesto, Aviko Aardappelpartjes. Snacks/Andere: Jumbo Paasei Peanut Butter, Ben & Jerry's Topped Love Is. meer...
|
|
2934 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Zitten - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 45 minuten, Bureauwerk - 1 uur, Douchen - 10 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 35 minuten, TV Kijken - 5 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|