Lost68's Logboek, 06 apr 19

18 jan 80.5 in 3 maanden tijd toch al ruim 5 kilo kwijt. Wat er snel af gaat zit er vaak ook snel weer aan. Dus rustig aan is prima. Soms ook beter voor je lijf. Oke je hoofd wil anders maar soms is dit beter. Succes. En meer spieren minder vet is ook anders he.. ik heb nu een kleinere maat weeg 103 ongeveer maar in sept woog ik 9o.8 of zo en had een grotere maat dus kijk ook eens naar je omvang. Is dat niet verandert.. 

Je weet het hé, vloeken en zeuren helpt! 😜 Kop op komt echt wel weer goed. Goed dat je toch doorzet!  

@vecasmicic, klopt ik ben 156 kort :)...en mag tussen de 12- en 1400 cal zitten. Ik sport wel veel, minimaal 8 u per week (tennis) maar je hebt gelijk hoor sport heeft bij mij nooit bijgedragen aan afvallen. Ook niet toen ik als een bezeten in de gewichten hing en/of aan cardio deed. En Wat @Bianca zegt, je hebt gelijk. Ik ben zelfs 6,5 kilo kwijt, die 81,5 durfde ik hier niet neer te zetten. Maar stilstand voelt als achteruitgang...@pienpain, !@!!*& dus :) Maar goed...er is idd weer een halve kilo kwijt ipv dat het eraan zit *count blessings* 

Herkenbaar!! Was hier -0,4 in 15 dgn ☹️ 

Het kan zeker ook zijn dat je al te lang te weinig eet, je metabolisme is dan “beschadigd” waardoor je weinig tot niet meer afvalt. Ik zou er even wat artikelen over lezen en misschien langzaam je calorieën ietsje verhogen dus naar die 1400 per dag. Bij mij heeft dit zeker wel geholpen, maar doe het heel langzaam. 

@Mad104 we hang in there! @femkeb00 thnx ik hou het in mijn achterhoofd