|
En weer back on track. Nog een beetje eraf voor woensdag. Dan ga ik weer sushi maken, daar verheug ik mij nu al op en ga ik weer van genieten 😊.
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1480 kcal
|
Vet: 47,70g | Eiwit: 82,49g | Kolhy: 169,94g.
Ontbijt: Banaan, Bolletje Ontbijtgranen, Koffie, Activia Naturel, Blauwe Bessen, Aardbeien, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Lidl Rucola, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Fricandeau, Aldi Rosbief. Diner: Optimel Magere Kwark Gestoofde Appel/Vanille, Courgette, Lidl Zalmfilet BBQ, Knorr Romige Tagliatelle , Plus Tuinkruiden Dressing, AH Spinazie Vers, Blue Band Finesse Voor Koken Light, All Seasons Gemengde Sla, Cherrytomaten. Snacks/Andere: Kiwi, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Koffie. meer...
|
Gewichtsafname van 6,5 kg per week
|