wvdzwart's Logboek, 01 apr 19

Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, +0.5, 0) kg
Gewicht = (14.4, 52.3, 2.8) kg
Verdeling = (20.8, 75.2, 4.0) %
Vocht = 56.0%

Normale meting. Licht omhoog door de weekend-werkweek overgang, maar verder stabiel.

Gisteren werd inderdaad een mooie dag en erg gezellig. De spierpijn is weer verder afgenomen. Dat scheelt al veel. Ik heb nog steeds wel last van de hoge bloeddruk, duizeligheid en flink oplopende hartslag bij lichte inspanning, maar het is nu even draagbaar geworden door veel minder spierpijn. Misschien was dat toch niet gerelateerd aan elkaar.

Woensdagochtend ga ik op vakantie voor 2 weken, vandaag nog een dagje werken en morgen inpakken en andere voorbereidingen doen. Mijn plan is voor nu even berusten in de situatie, ik kan er toch niks aan doen. Lekker genieten tijdens mijn vakantie en mijn hoofd tot rust laten komen, voor zover dat kan. Na mijn vakantie het onderzoek naar mijn hoge bloeddruk maar vervolgen.

Overigens neem ik wel mijn Tanita BC-730 weegschaal en mijn bloeddrukmeter mee in de koffer. Een beetje controle wil ik wil houden.

69,5 kg Tot nu toe verloren: 21,5 kg.    Nog te gaan: 4,5 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

2933 kcal

Vet: 98,29g | Eiwit: 141,27g | Kolhy: 383,53g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Tomaat, AH Biologisch Rode Paprika, AH Champignons, AH Ei, Banana, Ei (Eiwit), Whole Wheat Bread. Diner: Banana, Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Orange, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread. meer...