|
voedingsschema omgegooid :
ipv intermitted fasting in de morgen en 2 grote maaltijden aan het einde van de dag met mijn gezin eet ik nu een royaal ontbijt als een keizer, een grote warme maaltijd als een koning voor de lunch en in de vroege avond rond 17.00- 17.30uur een lichte maaltijd als een bedelaar ,na 18.00uur niets meer eten.
Even af en toe je lichaam resetten door anders te eten en te bewegen kan soms ook helpen, dat er weer iets meer eraf gaat
|
54,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1199 kcal
|
Vet: 23,91g | Eiwit: 111,91g | Kolhy: 116,16g.
Ontbijt: Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Crunchy Muesli Chocolade Hazelnoot met Stevia, -Carb Kakaofasern, Lidl Magere Melk, Quaker Proteïne Havermout. Lunch: Jools fishpie, Lidl Doperwten. Diner: AH Classic Cola Stevia, Verstegen Kaneel, Jacob Hooy Vanillepoeder, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Mama Natuur Biologische Magere Kwark, Eiwit, Citroensap, Optifit Magere Vanille Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
 Reacties
VREDEHUIS aan een voor/na foto begin ik niet, FORGET IT !
27 mrt 19 door lid: Biene Mays
|
@ Vredeshuis het gaat niet om de wijsheid maar om het doorbreken van gewoontes om mijn lichaam wakker te schudden. Ander voedsel ,andere etenstijden ,andere verhoudingen van macro's ,wisselende aantal kcalinname kan soms helpen om je lichaam te resetten ,DAAR gaat het om.
27 mrt 19 door lid: Biene Mays
|
En ik denk dat je daar heel goed aan doet. Ik zie dat je 900 gram bent afgevallen. Komt dat ook daar door ?
27 mrt 19 door lid: annemiek rembil
|
Annemiek, geen idee maar we gaan het de komende dagen ziebn wat mijn gewicht op de weegschaal gaat doen.
27 mrt 19 door lid: Biene Mays
|
@ Vredeshuis san heb je behoorlijk wat fantasie als je dat kybt voelen en ruiken.Ik vibd je opmerkingen persoonlijk misplaatst en smakeloos tot aan hwr intimiderende toe. Dus let op je dubbelzinnige formuleringen, want dat vinden wuj vrouwen op FS alles andere dan leuk,hoor.!!
27 mrt 19 door lid: Biene Mays
|
Met mijn reactie op je logboekbericht 'voedingsschema omgegooid' is het zeker niet mijn bedoeling geweest om jou te verontrusten of intimideren o.i.d., eerder een compliment te geven over jouw rigoreuze veranderingsaanpak. Mijn oprechte excuses dat dit bij jou zo niet is overgekomen. Daarom heb ik mijn bericht verwijderd, en beloof je niet meer op jouw berichten te reageren om eventueel onbegrip of verwarring te voorkomen. Alle goeds!
29 mrt 19 door lid: Vredehuis
|
Vredeshuis, bedankt. Het zat me niet lekker, vooral met die foto en dat voelen& ruiken verhaal. Besef dat iedereen zich hier kwetsbaar opstelt om met elkaar de voortgang te delen en tips te geven of vragen. Sls het niet je intentie was let dan op je woordkeuze ( dubbelzinnige formuleringen), want je bent immers een vreemde,weet ik veel wat jou intenties zijn. Succes verder🍀en bedankt 👍
30 mrt 19 door lid: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|