|
Gisteren 2 Oreo koekjes genomen en ervan genoten.
Gisteren avond van kwart over 8 tot kwart over 10 in de fitnessruimte geweest. Momenteel kan ik door de pijn niet veel aan krachttraining doen. Maar wel lekker bewegen/ bezig zijn.
Nog 1 dagje werken en dan lekker weekend! Daar ben ik blij mee en zeer aan toe.
Een fijne dag allemaal 😀.
|
70,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
836 kcal
|
Vet: 16,87g | Eiwit: 48,69g | Kolhy: 120,05g.
Ontbijt: Jumbo Ananas Stukjes, Jumbo Havermout, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Koko Kokosmelk, AH Chiazaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Daily Chef Macaroni Bolognese. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|