|
Dit is wel fijn. Vandaag volhouden. Dat zal zwaar worden want ik ben bekaf. En ik heb nog steeds veel pijn in mijn arm. Vanmiddag weer naar de fysiotherapeut. Eens zien of dat verlichting geeft.
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 22,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1616 kcal
|
Vet: 54,15g | Eiwit: 86,03g | Kolhy: 190,99g.
Ontbijt: Jumbo Ananas Vries Vers, Jumbo Havermout, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Koko Kokosmelk, AH Chiazaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Ketchup, Tosti Ham en Kaas. Diner: Jumbo Zilveruitjes, Gebakken Ei, Daily Chef Macaroni Bolognese. Snacks/Andere: Dolce Gusto Grande, PowerBar Ride Energy, Oreo Oreo. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|