|
Ook gisteren niet heel netjes opgelet. Maar blijkbaar genoeg om toch weer te zakken.. alhoewel ik wel alcohol op heb dus dat kan nog wel een staartje krijgen.....
In de loop van de dag veel pijn weer in mijn arm. Dit komt ws door een geïrriteerde zenuw. Ik vind dit echt niet leuk meer. Maar het advies is rustig blijven bewegen om de doorbloeding goed te houden/ krijgen dus dat doe ik dan maar braaf.
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1374 kcal
|
Vet: 38,58g | Eiwit: 99,57g | Kolhy: 152,23g.
Ontbijt: Jumbo Havermout, Aardbeien, Precision Engineered Wei Proteïne (Belgische Chocolade Smaak), Koko Kokosmelk, AH Chiazaad, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Gerookte Kipfilet, Danone Hüttenkäse, Ijsbergsla, No Fairytales Bietenwrap. Diner: Jumbo Volkoren Macaroni, Jumbo Zilveruitjes, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas, Ijsbergsla, Campina Room Culinair, Jumbo Hamblokjes. Snacks/Andere: Dolce Gusto Grande, Banaan. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|