|
Jaaa! Het is me gelukt om een hele week onder de 1500 calorieën te blijven en dit is het resultaat. Niet te geloven 😄!
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1494 kcal
|
Vet: 73,61g | Eiwit: 53,28g | Kolhy: 148,49g.
Ontbijt: Lidl Huttekase Light, Lidl Biologisch Donker Meergranenbrood, Koopmans Bananenbrood. Lunch: AH Puur & Eerlijk Biologische Bloemenhoning, Jumbo Biologische Verse Volle Yoghurt, AH Blauwe Bessen, AH Kokosnoot. Diner: Pestopasta. Snacks/Andere: Milbona Verse Halfvolle Melk, Quaker Havermout, Hero Minder Zoet Aardbeien, Koopmans Yoghurtcake. meer...
|
|
3004 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Koken - 30 minuten, Werken - 5 uren en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TahaniAlJamil's Gewicht Geschiedenis
|