|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.8, -1.3, 0) kg
Gewicht = (13.3, 52.3, 2.8) kg
Verdeling = (19.6, 76.3, 4.1) %
Vocht = 56.9%
Late meting. Ik voel me gewoon super rot. Het liefst blijf ik de hele dag in bed, dan hoef ik het niet bewust mee te maken. Maar ik ben toch maar opgestaan. Nu zo mijn eiwitjes maar aanvullen en veel drinken om mijn vochtpercentage weer omhoog te krijgen.
Het zal wel weer zo’n verloren dag worden 🙁.
|
68,4 kg
Tot nu toe verloren: 22,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1467 kcal
|
Vet: 65,12g | Eiwit: 110,48g | Kolhy: 112,62g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ketchup , AH Tomaat, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Modifast Protein Shape Caramel, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, AH Ei, Whole Wheat Bread. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|