|
Gelukkig toch nog wat gezakt. Vanmorgen een pittig gesprek over 1 van onze kinderen. Daarna thuis werken.
Ook herstellen van de spierpijn. Gisteren met een instructeur weer gewerkt aan push ups, pull ups en legg press. Die voel ik nu wel.
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 20,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1116 kcal
|
Vet: 51,52g | Eiwit: 50,97g | Kolhy: 110,48g.
Ontbijt: Johma Kip-Saté Salade, Jumbo Volkoren Crackers. Lunch: Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Hahne Haferflocken Oats, Gekookt Ei, Banaan. Snacks/Andere: Boterkoek, Dolce Gusto Grande. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|