|
Na een lezing over Oersterk weer de motivatie te pakken, maar wel op een andere manier. 3 maaltijden per dag, geen tot weinig gerafineerde suikers en minder socialmedia. Ja jullie horen het goed, al die prikkels leveren alleen maar stress op en dat is niet zo gezond. Genoeg stress vanuit me werk. oeff even 4 nieuwe dessert in 2 weken moeten ontwikkelen. Maar dat is zo goed als gelukt💪.
Alleen sporten wil nog even niet, maar dat komt vast wel weer.
We gaan de goede kant weer op. 👌
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 21,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1021 kcal
|
Vet: 48,72g | Eiwit: 21,74g | Kolhy: 127,51g.
Ontbijt: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Hummus, BioWise Rijstwafels met Lijnzaad. Diner: Olijfolie, Avocado, Plus Pitabroodjes, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Andere: Sushi met Groenten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|