|
Kdenk echt dat t 40jr geleden is dat ik in de 64 woog 🍠🥗🥑
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 48,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1494 kcal
|
Vet: 64,65g | Eiwit: 35,13g | Kolhy: 188,35g.
Ontbijt: Möller's Levertraan Naturel. Lunch: SPA Rood, Bananenbrood, Starbucks Cappuccino Grande Coconut, AH Speciaal Brood Biet, Hooglanders Ossewit (Niervet), AH Kipfilet Pittig, Avocado. Diner: Mascarpone, Limoncello, Jumbo Karamelsaus, AH Ananas Vers, AH Cashewnoten Gebrand Gezouten, Suikerkoekje, Citroenijs, AH Mayonaise, Papadum, Zoete Aardappel, AH Sugar Snaps, Bloemkool. Snacks/Andere: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Lekker Puur Dadel & Notenmix. meer...
|
|
1817 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|