|
hetzelfde gebleven ik ben blij. Straks de kids naar school en dan lekker sporten. Fijne dag allemaal
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1326 kcal
|
Vet: 47,34g | Eiwit: 108,19g | Kolhy: 147,95g.
Lunch: Broccoli, AH Boerenkool, Blue Band Goede Start, Wasa Cracker, AH Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (20g). Diner: Campina Halfvolle Melk, Champignons, AH Fijne Soepgroente, Sperziebonen, AH Kipschnitzel. Snacks/Andere: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Banaan. meer...
|
|
1889 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|