|
slow & steady wins the race 😄🏁
|
67,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1458 kcal
|
Vet: 38,07g | Eiwit: 66,52g | Kolhy: 207,58g.
Ontbijt: Spinazie, Banaan, Appels, Vers Geperst Sinaasappelsap, Suiker, Vita D'or Goed Begin, Lidl Rozijnen-Krentenbrood. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Biologisch Donker Meergranenbrood. Diner: AH Bleekselderij, AH Biologisch Tuinerwten Vriesvers, Jumbo Kipfilet Gekookt, AH Rundvlees Bouillonblokjes, Smaakt Rode Linzen Pasta. Snacks/Andere: Snack A Jacks Chocolate Chip, AH Verse Halfvolle Melk, Quaker Havermout, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese. meer...
|
|
2715 kcal
|
Activiteit:
Werken - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Lezen - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Insanity - 30 minuten, Baden - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TahaniAlJamil's Gewicht Geschiedenis
|