|
Een beetje in twijfel of ik hem zou registreren, maar anders hou ik alleen mezelf voor de gek. De schade na een super leuk, gezellig en onvergetelijk weekend. Ik weet ze zijn er snel weer af en is veel vocht, dus we gaan er weer voor. 💪🏻
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1355 kcal
|
Vet: 35,96g | Eiwit: 87,27g | Kolhy: 157,36g.
Ontbijt: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Blauwe Bessen, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten, Activia Naturel, Banaan. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood, Plus Ovengebakken Kipfilet. Diner: AH Courgette, Hero Delight Aardbeien Jam, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Plus Tuinkruiden Dressing, AH Verse Pastasaus Napolitana, AH Spinazie Vers, Klaas Puul Wokgarnalen, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Andere: Alesto Cashewnoten, Amandelen, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, AH Medjoul Dadels. meer...
|
Gewichtstoename van 4,0 kg per week
|
 Reacties
Doe ik ook altijd Lonneke, gewoon alles eerlijk invullen. Mij motiveert het ook meestal om weer aan de slag te gaan. Jij weet ook hoe het werkt.Eerst eens vocht en darmvulling kwijt raken en dan valt het wel weer mee,hè 😉😄Fijn ,dat je een leuk weekend hebt gehad.GOOD FOR THE MOOD.😄🌞groetjes en een fijne week🍀
25 feb 19 door lid: Biene Mays
|
Ja idd. En ik heb er lekker van genoten en wist dat dit het resultaat zou zijn. Gelukkig de komende maand geen etentjes en verjaardagen op de planning dus kan me weer even focussen op het afvallen 😊.
|
En jij ook een fijne week 👍🏻😊
|
25 feb 19 door lid: annemiek rembil
|
Ik heb me gewoon niet gewogen😜, probleem opgelost!!
Ik vond je er overigens goed uitzien zaterdag !! Niets te dik of dun!!
25 feb 19 door lid: jong1432
|
Bedankt Martine (praat makkelijker). Voor mijn gezonde BMI moet ik onder de 60 wegen. Voor mij hoeft dat ook niet veel minder te zijn 😊. Ik zit nu veel lekkerder in mijn vel als toen ik 80 woog. Je zag er zelf ook goed uit. Morgen middag weer een rondje van 10 km proberen te maken. Goed voor de calorieën 😂😂.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewicht Geschiedenis
|