|
Op naar de laatste 10!
Ik zit nu een week stabiel onder de 90 kg.
Vorige week heb ik dat ook beloond met een paar goede lekkere biertjes en iets meer fastfood dan goed voor me was. Daardoor ook een week stil gestaan en gesukkeld rond die grens.
Maar nu mijn doel bijgesteld naar het uiteindelijke doel, 80kg. Ik weet nu dat ik het kan. Maar ik verwacht dat de laatste 10kg misschien net zo zwaar zal worden als de eerste 25.
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 25,9 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2353 kcal
|
Vet: 103,22g | Eiwit: 66,07g | Kolhy: 282,67g.
Ontbijt: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Lunch: Jumbo Extra Jam Aardbeien , Bolletje Wit, Becel Light. Diner: Kipnuggets, Jumbo Usa Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Frikandel, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Snacks/Andere: Jumbo Lange Vingers. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|