|
ik ga een hele strenge week in dan maar. behalve een etentje donderdag.
fijne week allemaal
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 20,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1061 kcal
|
Vet: 34,02g | Eiwit: 76,04g | Kolhy: 108,97g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Lidl Magere Kwark. Lunch: AH Kop Soep Kerrie, AH Snack Tomaatjes, Peren, Appel. Diner: Milbona Cottage Cheese Light, Jumbo Basis Roerbakgroenten, Ei. Snacks/Andere: Macadamia Noten, Hazelnoten, Amandelen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, AH Snacktomaatjes. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|