|
Ik ben Bien, moeder van 2 kinderen (10 en 6), getrouwd en 33 jaar oud. Ik heb eigenlijk altijd een prima figuur gehad echter na 2 zwangerschappen toch wel wat kilootjes aangekomen. In 2017 kreeg ik een burn out waarbij ik mijn stress en verdriet heb weggegeven (emo-eter. Toen is het ineens heel hard gegaan met mijn overgewicht. Nu ik uit mijn burn out ben gekomen wil ik alle overtollige kilo's kwijt.
|
82,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
959 kcal
|
Vet: 26,96g | Eiwit: 29,32g | Kolhy: 155,48g.
Ontbijt: Sinaasappelen. Lunch: Gemberthee, AH Avocado Eetrijp, AH Spelt Crackers. Diner: Tomaten, Bosui of Lenteui, AH Zoete Puntpaprika, Witte Champignons (Geroerbakt), Bulgur, McEnnedy Chicken Strips. Snacks/Andere: AH Zoete Puntpaprika, AH Snoeptomaatjes, Groene Olijven, Honing, Gemberthee, Bospeen, Raw Organic Food Maca Poeder, Raw Organic Food Cacaonibs, Amerikaanse Druiven, Ingevroren Aardbeien, Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet. meer...
|
|
2711 kcal
|
Activiteit:
Werken - 6 uren, Boodschappen - 1 uur, Rusten - 10 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,4 kg per week
|