|
Week 14 op gewicht blijven. Nou daar is deze week helemaal niets van gekomen. De hele week snaaien, een etentje en 2 verjaardagen en weinig bewogen. Vandaag de knop weer om en we gaan er weer voor 💪🏻
|
62,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1349 kcal
|
Vet: 26,09g | Eiwit: 95,60g | Kolhy: 175,39g.
Ontbijt: Koffie, Mymuesli Supergrain, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Banaan, Blauwe Bessen, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Aldi Rosbief, Lidl Grof Volkorenbrood. Diner: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Saladinettes Voorgekookte Aardappelen Kruimig, AH Kabeljauwburger, Gekookt Ei, Iglo Spinazie À La Crème. Snacks/Andere: Aldi Rosbief, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, AH Medjoul Dadels. meer...
|
Gewichtstoename van 3,6 kg per week
|