|
Een weekje met koekjes, pizza en lavacake... Deze week er weer tegenaan.
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1261 kcal
|
Vet: 65,31g | Eiwit: 56,68g | Kolhy: 112,25g.
Ontbijt: Van Gilse Suikerklontjes, Tomaten, Lidl Hüttenkäse, Vita D'or Bewust, Bruine Boterham, AH Verse Halfvolle Melk, Natrena Zoetjes, Senseo Regular. Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Bruine Boterham. Diner: Rösti (Ingevroren), Gekookt Ei, Vocking Leverworst, Galbani Mozzarella, AH Ijsbergsla, Groene Olijven. Snacks/Andere: Milbona Verse Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), LU Cracotte, Olijven (Klein tot Extra Groot), Pickwick Sterrenmunt Thee, Patria Volkoren Voedingsbiskwie. meer...
|
|
2124 kcal
|
Activiteit:
Werken - 3 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 11 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|