|
Yeaaahhh happy, het gaat echt goed nu. Zit echt helemaal in de flow. Dit weekend zal even moeilijk worden want we gaan een weekendje naar zee. Maar mijn vriendje doet ook mee, hij wil ook gezond eten. We kunnen elkaar dus mooi helpen.
|
97,1 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1422 kcal
|
Vet: 46,59g | Eiwit: 37,54g | Kolhy: 215,92g.
Ontbijt: De Molenhoeve Bruine Broodjes, Havermoutkoekje, Banaan, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. Lunch: AH Zoetzure Augurken Schijven, Tomaten, Jumbo Houmous, De Molenhoeve Bruine Broodjes. Diner: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Groene Olijven, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Tomaten, Zoete Aardappel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|