|
dan schiet ik weer naar 93.2, gisteren dumplings gehad, vocht,? of schep ik te vaak een tweede keer op bij t avondeten? denk het laatste....
|
92,7 kg
Tot nu toe verloren: 26,7 kg.
Nog te gaan: 15,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1371 kcal
|
Vet: 53,44g | Eiwit: 64,81g | Kolhy: 166,88g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: Optimel Drinkyoghurt, Slankie Smeerkaas Mosterd, Jumbo Biologische Maiswafels. Diner: AH Puur & Eerlijk Knolselderijsoep, AH Balsamico Azijn, Guacamole, Gepelde Zonnebloempitten, Rozijnen (zonder Pit), Druiven, Komkommer, AH Veldsla, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gesneden Uien, AH Courgette, Tomatensaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Andere: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Cappuccino, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Notenmix (Ongezouten), Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Pink Lady Appels. meer...
|
gewichtsbehoud
|