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Dopo il weekend intenso sia di cibo e di emozioni posso essere contenta! Pensavo peggio soprattutto perché i CM sono rimasti invariati 👌
Questa settimana rimango fissa alle 1920 e vediamo un pò!! 💪
Peso 57 (+0.6)
Petto 94 (=)
Vita alta 65.5 (=)
Ombelico 66.50 (=)
Fianchi 86.00 (=)
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57 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1839 kcal
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Vet: 43,38g | Eiwit: 124,23g | Kolhy: 231,33g.
Ontbijt: Caffè Zuccherato. Lunch: Farina Riso Migros , Grana Padano Migros, Latte Proteico Migros , Riso Basmati Migros, Petto di Pollo, Carne. Diner: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana. Snacks/Andere: Fruir Sticks Migros, Burro Mandorlato, Gallette Riso Migros, Bulk Powders Maltodestrina, Bulk Powders Destrosio, Cioccolata California Migros , Latte Proteico Migros . meer...
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1927 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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 Reacties
Ugo speriamo di non lievitare troppo 😂
04 feb 19 door lid: Mel87Mel
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04 feb 19 door lid: Dark_Angel'
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Serena grazie ma ne ho di strada ❣ 😘
04 feb 19 door lid: Mel87Mel
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Vabbè Mel sarà un po’ di gonfiore, non avresti dovuto neanche pesarti 😊
04 feb 19 door lid: a.conte7
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Ari: ciao cara 😍
Probabilmente è come dici tu, ma infatti son tranquilla. Pensavo peggio perché ieri ho fatto fuori quasi 300gr di carbo 😂 👋
Va be vediamo che succede!
Mal che vada mi vedrai a zonzo come mongolfiera 😂
❣ come stai?
04 feb 19 door lid: Mel87Mel
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😂😂😂 che sciocchezza colossale! Io sto bene, lotto con la voglia di mangiare Tutto quello che mi capita davanti ma sai com’è... è lunedì! 😂😂😂
04 feb 19 door lid: a.conte7
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04 feb 19 door lid: Mel87Mel
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Ciao :) ho visto che grande cambiamento! Volevo chiederti una informazione ... Per caso sei seguita sa qualcuno? Io anche vorrei iniziare un percorso ma non so a chi affidarmi 🙈 grazie per la risposta 😊
05 feb 19 door lid: elly_15
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Elly: grazie mille!
ho iniziato da sola, fino al raggiungimento del mio primo obiettivo (perdita di peso). Da qualche mese invece seguo le indicazioni di una persona + specializzata per poter mettere un po’ di massa muscolare e perdere altro Fat (ricomposizione corporea)
Dipende quale è il tuo obiettivo, ad ogni modo affidarsi a qualcuno di competente è sempre la scelta migliore!
05 feb 19 door lid: Mel87Mel
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Sì, tutto molto bello, complimenti.
05 feb 19 door lid: Federico Cecca
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Fede: ehm grazie 👀 non stai bene?
😂 😘
05 feb 19 door lid: Mel87Mel
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Benissimo, mai stato meglio.
05 feb 19 door lid: Federico Cecca
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Posso chiederti se mi puoi dire chi ti segue ? Se ti va ...grazie per la risposta 😊
05 feb 19 door lid: elly_15
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Elly: scrivimi su telegram @Mel87mel che ti spiego
😘
05 feb 19 door lid: Mel87Mel
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