|
Avondje naar de wok. Deze week nu 1,8 kg aangekomen. Hihihi maar die 1,1 kg tussen gisteren en vandaag.....weet dat die van het eten bij de Wok is gekomen :)
Nu weer strak aan koolhydraatarm. Ruim 1 maand gestopt met roken.....Moet eerlijk zeggen dat het hebben van een slechte, zeg maar gerust beroerde, stoelgang, niet stimulerend werkt om het vol te blijven houden. Het heeft ruim 2 maanden geduurd voordat ik, nadat ik met medicatie was gestopt, m'n stoelgang weer een beetje op orde had. Dat was 1 maand maar, december. En nu gewoon dik drama. Wil ik dat wel?? Gek is dat de struggle nu niet gaat de sigaret maar om de kilo's. En ik merk dat die struggle veel zwaarder is dan het stoppen met roken is geweest.
Maar goed, we gaan er samen ( m'n lief en ik) weer stevig tegen aan. Even terug naar het begin, kijken of we het lijf weer een kickstart kunnen geven. Want ook bij hem gaat het net zoals bij mij...samen gestopt met roken.
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
994 kcal
|
Vet: 24,57g | Eiwit: 96,89g | Kolhy: 55,08g.
Ontbijt: Milbona Skyr Framboos, Koffie, Nutricia Stimulance. Lunch: Maggi Kippenbouillon, Vita D'or Activ Plus, Koolhydraatarm Brood, Lidl Yorkham. Diner: AH Koolraap Gesneden, HAK Rode Kool met Stukjes Appel, runderstoof met gele ui. Snacks/Andere: Rode Tafelwijn, Bodymass Lean Diet Protein, Lean Diet Protein. meer...
|
|
2267 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Bureauwerk - 3 uren, Boodschappen - 30 minuten, Douchen - 10 minuten, Afwassen - 10 minuten, Slapen - 8 uren en 49 minuten, Rusten - 10 uren en 11 minuten, Koken - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,8 kg per week
|