|
500 gram meer afgevallen dan waar ik voor ging. Maar dat mag wel in week 2 😇.
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1066 kcal
|
Vet: 30,04g | Eiwit: 78,94g | Kolhy: 116,88g.
Ontbijt: Natrena Zoetjes, Alpro Soya Original, Senseo Regular, Vita D'or Bewust, Lidl Hüttenkäse, Bruine Boterham, AH Bospeen, AH Vers Geperste Sinaasappelsap, Spinazie, Chiquita Banaan. Lunch: Gebakken Ei zonder Vet, Bruine Boterham, Vita D'or Bewust. Diner: Aldi Bouillonblokjes, Kipfilet, Broccoli, AH Prei, Smaakt Rode Linzen Pasta. Snacks/Andere: Patria Volkoren Voedingsbiskwie. meer...
|
|
2263 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Baden - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 5 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 8 uren en 24 minuten, Touwtje Springen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 3,9 kg per week
|