|
Niet te geloven, verleden week overgestapt op het ketogeen eten.
En de kilo's vliegen eraf 4 verloren in 1 week! Ik heb mijn plezier in eten weer terug. Ik probeer met veel genot nieuwe recepten uit.
Hiervoor deed ik newfysics, maar was alleen maar bezig met wat ik niet mocht eten, waardoor ik vaak maar op de 1000 calorieeen zat, waardoor ik niet afviel omdat je lichaam minimaal dit nodig heeft om het lijf te laten functioneren. Ik gaf stoppen met roken de schuld, (nog steeds gestopt! nu ruim 4 maanden!) En de overgang, dat ik maar geen gewicht verloor. Maar kijk nu! Hopelijk past deze levensstijl bij mij, in ieder geval geniet ik weer van eten. Waardoor het lijkt dat ik dit als levensstijl kan inpassen.
keep you posted!
Blije vogel
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 9,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1441 kcal
|
Vet: 116,84g | Eiwit: 76,43g | Kolhy: 25,91g.
Ontbijt: AH Volle Franse Kwark. Lunch: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Gebakken Ei zonder Vet. Diner: Melkan Roomboter Ongezouten, Mayonaise, AH Haricots Verts, AH Groene Asperges, AH Biefstukpuntjes. Snacks/Andere: Milner 30+ Oud, Paranoten, Jumbo Jonge Kaas 48+, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten). meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|