|
In een maand tijd 3,0 kg eraf 😁 daarnaast merk ik het ook aan de kleding die te ruim zit.
|
84,2 kg
Tot nu toe verloren: 30,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1451 kcal
|
Vet: 46,77g | Eiwit: 88,49g | Kolhy: 158,48g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Yakult Yakult Light, Jogging Kaas 30+ Jong Belegen, Milner Smeerkaas, Linera Smeerpaté Ardenner, Wasa Knäckebröd Volkoren, Gouda's Glorie Lichtste Pondje. Lunch: Lijnzaad, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Bolletje Ontbijtgranen Hazelnoten & Amandelen. Diner: HAK Doperwten, Remia Fritessaus 5% Vet, Aldi Olijfolie, Potato King Aardappel Partjes in Kruidenolie, Lidl Rosbief a La Minute. Snacks/Andere: Merci Chocolade, Milbona Skyr Framboos, AH Winterpeen, Pomelo. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|