|
Gewicht omlaag: -1.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.2, -2.4, -0.1) kg
Gewicht = (13.9, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (20.3, 75.6, 4.1) %
Vocht = 56.3%
Normale meting. Lange tijd geleden dat ik in 1 dag volledig hersteld was van de weekend naar werkweek overgang, meestal duurt het wel 2 dagen. Maar geen verrassing dus wat betreft het herstel zelf. Ik zit gewoon weer op mijn laagste gewicht.
Vandaag weer thuis werken. Gelukkig is de hoeveelheid geluidsoverlast sterk verminderd sinds het allereerste weekend. Er wordt nog wel geboord, maar niet meer continu.
Als het me lukt vandaag geen gekke dingen te doen, zoals de koelkast te vaak met een bezoekje vereren, dan lukt het misschien eindelijk eens een lage 68’er op de weegschaal te krijgen morgen.
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 22,4 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1315 kcal
|
Vet: 18,48g | Eiwit: 96,72g | Kolhy: 191,44g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Hollandia Original Matzes Naturel, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker. Diner: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, Venco Boerderijdrop. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|