|
En weer terug naar wekelijks wegen. Eerste week - 3,2. Nu terug naar een realistischer afvalpatroon. Halve kilo per week zet ik op in. Vandaag de eerste echte keto dag geloof ik, met 24gr kha op re planning.
|
83,8 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1519 kcal
|
Vet: 124,18g | Eiwit: 75,97g | Kolhy: 24,35g.
Ontbijt: Président Brie 60+. Lunch: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Champignons, AH Olijfolie Traditioneel, Ei. Diner: AH Olijfolie Traditioneel, AH Aubergine, Glenfell Chicken Wings Mild. Snacks/Andere: AH Avocado Eetrijp, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|