|
Gewicht omlaag: -0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.8, -1.3, -0.1) kg
Gewicht = (13.4, 52.6, 2.8) kg
Verdeling = (19.5, 76.4, 4.1) %
Vocht = 57.0%
Normale meting. Dat ziet er goed, een vergelijkbare meting als afgelopen zaterdag en dat doordeweeks. Nu moet ik doorzetten naar de lage 68’ers om mijn weekdoel te halen 🙂!
Ondertussen werk ik vandaag weer thuis. De bovenburen zijn weer flink aan het boren, wat een pret, ik kan mezelf niet eens horen nadenken. Ach ik moet het positief zien, nog maar een paar maanden...
|
68,8 kg
Tot nu toe verloren: 22,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2220 kcal
|
Vet: 53,85g | Eiwit: 103,43g | Kolhy: 333,43g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Orange, Hollandia Original Matzes Naturel. Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, Venco Boerderijdrop. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|