|
En nu word ik er dus niet vrolijk meer van. M'n stoelgang is weer net zo erg als toen ik nog m'n pijnstillers nam....een drama dus. Buikpijn, vol zitten.
En dus groeien, heel erg fijn, daar doe ik het dus niet voor.
Inmiddels zit ik, 3 weken in het nieuwe jaar, boven het gewicht waar ik het oude jaar mee had afgesloten.
Dat vind ik nog niet eens zo erg, dat is maar 4 ons. Maar het feit dat ik weer zo'n last heb met m'n stoelgang, dat vind ik een drama.
Neem geen zwaardere pijnstillers in omdat die m'n stoelgang volledig ontregelen en niet alleen dat, maar ze hebben ook een negatief effect op m'n stofwisseling ( tramadol/oxy) Dus probeer je het te houden op alleen maar een paracetamol als het echt niet meer gaat. M'n stofwisseling heeft vanaf oktober tot begin december nodig gehad om weer "normaal" te worden. En nu, nu is het weer beroerd, en nog zonder pijnstilling ook nog. Ik ga door, komt omdat ik gestopt ben met roken, maar ik vraag me af of ik me niet extra aan het kwellen ben. Had ik niet beter kunnen stoppen wanneer ik op m'n streefgewicht was. Ben er nu nog 15 kg van verwijderd....al 3 weken lang. Gaat het nu weer 2 maanden duren voordat die stofwisseling weer goed is?? En blijf ik dan groeien?? Terwijl ik me aan het dieet houd? Hele slechte dag dus vandaag.
|
80,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1215 kcal
|
Vet: 57,86g | Eiwit: 103,43g | Kolhy: 53,69g.
Ontbijt: Milbona Skyr Bosbessen, Koffie, Nutricia Stimulance. Lunch: Avocado, Dulano Rauwe Ham, Koolhydraatarm Brood, Vita D'or Activ Plus. Diner: gehaktschotel kool. Snacks/Andere: Damhert Nutrition Tarwe Zemelen Fibre Fit, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Nutricia Stimulance, Lidl Magere Kwark, Lidl Magere Kwark, Nutricia Stimulance, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Damhert Nutrition Tarwe Zemelen Fibre Fit. meer...
|
|
2150 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 30 minuten, Boodschappen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Douchen - 10 minuten, Rusten - 14 uren en 28 minuten, Slapen - 7 uren en 52 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,0 kg per week
|