|
Week 11 op gewicht blijven. De snaai en gezelligheid kilootjes zijn er weer vanaf😊
|
57,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1539 kcal
|
Vet: 36,90g | Eiwit: 110,02g | Kolhy: 187,53g.
Ontbijt: Activia Naturel, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Banaan, Leev Oerrr Granola Noten en Zaden. Lunch: Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, AH Snoeptomaatjes, Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood. Diner: Hete Bliksem, Jumbo Kastanje Champignons, Dirk Biefstuk, Optimel Drinkyoghurt, Nestlé Kvarg Stracciatella. Snacks/Andere: Komkommer (met Schil), Kiwi, Koffie, Friesche Vlag Balance, AH Medjoul Dadels. meer...
|
Gewichtsafname van 3,7 kg per week
|