|
Vraagje. Merken jullie ook dat je beter gaat slapen doordat je lichter wordt en/of zelfs een gezond gewicht bereikt? Ik merkte weinig verschil toen ik door de BMI grens van 25 ging, toen ik 70kg woog, maar sinds ik 65 of minder weeg is mijn kwaliteit slaap met grote sprongen vooruit gegaan. Met als gevolg niet meer opzien tegen naar bed gaan want ik leek weinig echte baat bij nachtrust te hebben. Daarnaast werd ik veel vermoeider wakker. Daarbij ben ik in mijn hoofd veel helderder en scherper waar ik vooral op mijn werk erg veel profijt van heb.
Ben ontzettend benieuwd hoe herkenbaar dit is voor anderen?
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2404 kcal
|
Vet: 81,92g | Eiwit: 101,48g | Kolhy: 284,96g.
Ontbijt: Mandarijn, AH Muesli met Fruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Komkommer, AH Goudse Kaas Jong Belegen Komijn 30+, Wasa Vezelrijk Cracker. Diner: Heinz Tomatenketchup, AH Chilibonen, Bonduelle Crispy Mais, AH Runder Hamburger, AH Basic Basmati Rijst, AH Kikkererwten, AH Paprika Mix, AH Rode Kidneybonen. Snacks/Andere: Napoleon Fruitmix, AH Stroopwafel, Delicata Puur Chocolade 85%. meer...
|
|
2212 kcal
|
Activiteit:
Douchen - 5 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Koken - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 5 minuten, Zitten - 10 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Nee, daar merk ik geen verschil mee. Slaap gelukkig altijd snel.
18 jan 19 door lid: Jeroen.1974
|
Heel fijn dat het voor jou zo werkt, maar dat verschil merk ik niet.
18 jan 19 door lid: MargreethT
|
Ik merk zelf geen verschil, ik geloof wel dat je bij gewichtsverlies beter in je vel zit en daardoor meer zelfvertrouwen en daardoor minder stress factoren en dan dus beter slaapt en weer meer energie...daardoor...dus...daardoor...dus..
18 jan 19 door lid: snoezeloes79
|
eigenlijk heel stiekem herkenbaar. ik ben ook veel fitter...
18 jan 19 door lid: Yoo69
|
maar als ik om 4 uur naar het toilet moet slaap ik daarna slecht in tot de wekker 530 gaat
18 jan 19 door lid: Yoo69
|
Ik slaap juist wat minder goed, omdat ik eerst veel ‘zachter’ lag zeg maar. Ik moet er een beetje aan wennen dat ik nu bijv geen kussentje vet meer tussen m’n knieën heb als ik op m’n zij lig en opeens m’n heupbot voel 😄
|
18 jan 19 door lid: Tijmpje
|
Helaas niet, ik slaap nog steeds veel te kort, om zo’n verschil op te merken.
18 jan 19 door lid: wvdzwart
|
Ik ga het in de gaten houden of dat bij mij zo is, ben heel erg benieuwd. Maar denk dat mijn slaapritme te complex is om te veranderen door een gewicht verandering. Zou wel fijn zijn als het voor mij ook werkt wat je zegt!
18 jan 19 door lid: Dappere-Dodo
|
Ik heb nooit veel problemen gehad met in slaap komen, maar ik merk wel dat ik nu beter slaap en meer uitgerust wakker wordt. Daar zal het stoppen met alcohol drinken trouwens ook wel een grote rol in spelen.
20 jan 19 door lid: Hawkey4077
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewicht Geschiedenis
|