|
Eerste dagen van het jaren in elk geval supergoed begonnen. Zit weer lekker in mijn ritme. Ben daarnaast superblij met het resultaat. En mooi weer ook al is het dan net onder de 3 cijfers. Nu volhouden ook als het resultaat dadelijk minder snel zichtbaar is.
|
99,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
946 kcal
|
Vet: 37,90g | Eiwit: 40,48g | Kolhy: 108,94g.
Ontbijt: Jonagold, AH Biologisch Havermout, Alpro Soya Melk Original. Lunch: Ei, Havermout, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Milbona Kaas 30+ Jong, Rode Uien. Diner: Olijfolie, Freshona Passata Di Pomodoro, Rucola Sla, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, AH Crispy Maïskorrels, AH Spinazie a La Creme, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Bosui of Lenteui. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|