|
Eindelijk weer een stukje naar beneden, Nu volhouden Op naar de 95
Straks toch maar even naarde huisarts Heb de hele week al flinke last van mijn ogen . Hoop niet dat ze nog verder achteruit zijn gegaan
Maar eerst maar eens afwachten wat ze zegt.
Ik wens jullie een goed weekend
|
99,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1289 kcal
|
Vet: 39,71g | Eiwit: 57,94g | Kolhy: 178,20g.
Ontbijt: Koffie, Lätta Halvarine, Pruimenjam, Waldkorn Brood. Lunch: Appel, Jumbo Fritessaus, Frieten, My Best Veggie Vegetarische Salami, Waldkorn Brood. Diner: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Komkommer (met Schil), Witlof, Elite Milch Rice, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Verkade Nobo Sprits Melk, Koffie. meer...
|
|
2479 kcal
|
Activiteit:
Winkelen - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|