10 jan 19 door lid: chimainex
|
Ik denk dat je je calorieën toch wat moet verhogen. Te weinig calorieën is naar mijn mening ook niet goed. Bij mij werkt dat in ieder geval niet.
|
Nee, begrijp het Lonneke. Doe het ook niet bewust, heb gewoon geen honger gevoel waardoor ik niet meer als 1100 kcal eet. Misschien maar eens opgooien naar 1300? Wie weet wat de Chinees morgenavond doet 😅
11 jan 19 door lid: chimainex
|
Dan zou ik niet wegen morgen! Haha. Chinees bevat veel zout en dus houdt je vocht vast. Probeer wat relaxter te zijn, je hebt nog zolang totdat je bikinibody ready moet zijn 😘😘
11 jan 19 door lid: lisaraaphorst
|
Haha zondagochtend dus lisa! Maar het rare is, ik heb ook wel eens gehad dat ik 2 dagen pizza en friet at en ik juist afviel. Heel raar.. ik wil wss weer te snel, dat is in alles😅. Moet het idd even de tijd geven!
11 jan 19 door lid: chimainex
|
Ik zou 1 keer per week wegen op de woensdag, dan is namelijk je gewicht het meest stabiel omdat het ‘midden’ in de week is!
11 jan 19 door lid: JasmijnZwang
|
Je kan de kcal ook met gezonde dingen ophogen (ongezouten nootjes, kwark, fruit, groente etc.) En geef het inderdaad ook waf tijd! Je haalt je doel uiteindelijk wel 💪🏻 geniet alvast van de chinees 🤤
11 jan 19 door lid: Sandra.1994
|
dagje lekker eten en dan pas na een paar dagen wegen Succes Soms zegt je lijf even van rust en gaat die later pas weer verder met afvallen
11 jan 19 door lid: Madele58
|
Mijn schoonzus is diëtiste en wat me altijd bij blijft van haar adviezen is het honger gevoel. Zodra je geen honger gevoel hebt gaan bij haar de alarmbellen af en betekend dat meestal dat je lichaam idd in de spaarstand gaat. Ik zou zeker die calorieën omhoog gooien!!
Dus zolang ik honger blijf houden weet ik oké mijn lichaam is aan het werk!
11 jan 19 door lid: Anouk__R
|
Kan ik zien wat je allemaal eet of moet ik je dan volgen? #newbee
11 jan 19 door lid: Nikinski
|
Ik eet ook gemiddeld 1050 calorieën vanmorgen gaf de weegschaal ruim 1 kilo meer aan zou ik dan toch te weinig eten ??
Ik doe 16,8 .
11 jan 19 door lid: alina632
|
1000 calorieën, my god, ik zou doodgaan vd honger. Dat is toch een crashdieet en niet handig voor structureel gewichtsverlies?
11 jan 19 door lid: Nikinski
|
ik sluit me aan bij VESCASIMIC.
Ik weeg elke dag en weet hoe groot de schommelingen kunnen zijn.Het hangt van zoveel factoren af, wel of geen ontlasting gehad, veel zout gegeten, in de middag of avond grote maaltijd,vocht vasthouden, ,menstruatie etc. Soms moet je je lichaam tijd gunnen om af te vallen. Soms lukt het bij mij dagen of een week niet en dan is van de een op de andere dag 1 kg eraf.
HOU VOL EN HEB GEDULD, is mijn advies.
11 jan 19 door lid: Biene Mays
|
Ik eet tijdens de week nu oook ca. 1000 en kcal en gun me in het weekend iets meer ,zodat mijn lichaam kan resetten. Na het weekend dan niet schrikken op de weegschaal, maar het is er meestal binnen 1- 2 dagen weer af en gaat daarna ook weer makkelijker.
Je bent waarschijnlijk net als ik klein ,dus dan verbruik je ook minder op een dag. mijn kcal deficit ligt gemiddeld op - 500kcal per dag.( tijdens de week dus soms meer en in het weekend minder )
11 jan 19 door lid: Biene Mays
|
Probeer eens een flinke refeed dag, geen honger hebben betekent niet dat je voldoende eet. 3000cal erin en door
11 jan 19 door lid: PuttenJourney
|
En anders, misschien zit je nog in de fase dat je spieren kweekt door het sporten terwijl je ernaast vet verbrand waardoor het gelijk blijft
11 jan 19 door lid: PuttenJourney
|
Vecasimic heeft helemaal gelijk. Metabolisme bij ons soort lijnen daalt wel iets, maar dan hebben we het over 5%. Het waarschijnlijkst is dat je glucogeen of vocht spiegel wat hoger is in vergelijking met de dagen ervoor. dat kan tot 1,5 kg verschil uitmaken, weeg je voor de grap maar eens op een ander moment van de dag.
11 jan 19 door lid: jj.vdhoef
|
Ik ga as maandag weer beginnen met calorieën tellen want ik voel mij gewoon fijner als ik op de voeding let...bedankt voor de reacties 😀
12 jan 19 door lid: ankie65
|