mierikswortel's Logboek, 08 jan 19

Nog meer aangekomen door korte hevige depressie in combinatie met liefde voor koekjes en chocola. Gisteren begonnen met 5:2. Kijken hoe dat gaat.
82 kg Tot nu toe verloren: 0 kg.    Nog te gaan: 13 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 08 januari 2019:
325 kcal Vet: 11,96g | Eiwit: 14,70g | Kolhy: 41,68g.   Ontbijt: De Zaanse Hoeve Goudse Kaas Belegen 30+, Milbona Halfvolle Boter, AH Maisbrood. Snacks/Andere: Pear. meer...
2379 kcal Activiteit: Fietsen (Matig) - 21 km/h - 38 minuten, Rusten - 15 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtstoename van 0,2 kg per week

16 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Wat is 5:2?  
08 jan 19 door lid: Yoo69
Dat is een vastings schema, waarbij je 5 dagen normaal een en 2 dagen beperkte calorieën inname (500 tot 600) als je zoekt op intermitted vasten vind je meer informatie.  
08 jan 19 door lid: yesseyj
Dank je wel 
09 jan 19 door lid: Yoo69

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


mierikswortel's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.