|
Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +0.4, 0) kg
Gewicht = (14.4, 52.4, 2.8) kg
Verdeling = (20.7, 75.3, 4.0) %
Vocht = 56.0%
Late meting. Verder afvallen lukt maar niet, maar ik blijf in ieder geval stabiel onder de 70 kg. Mijn eerder gestelde doel voor dit jaar heb ik dus wel gehaald (nu al 14 dagen achter elkaar in de 6). Maar ik ben toch teleurgesteld dat ik opnieuw op een soort plateau lijk te zitten, nu alleen een kilo lager dan 3 maanden geleden 🙁.
Ik ben wel vaak wat neerslachtig rond deze tijd van het jaar. Het lijkt iedereen om mij heen fantastisch te gaan met hun leven, en ik voel me zelf nogal leeg in vergelijking. Ik baal er ook van dat dit gevoel nog extra versterkt wordt tijdens mijn vakantie. Zonder de drukte van mijn werk ben ik enigszins stuurloos. Ik dobber maar een beetje rond zonder doel.
Natuurlijk heb ik wel 2 kerstdagen voor de boeg met familie, dat is natuurlijk ook wel gezellig, maar tussendoor overdag voel ik me niet zo best in mijn eentje 🙁.
Eerst maar eens wat eitjes voor ontbijt en dan wat stappen maken, wat boodschappen doen, misschien dat er daarna wat in me opkomt. Misschien gewoon een leuke film gaan kijken of zo...
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 21,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3167 kcal
|
Vet: 101,93g | Eiwit: 100,67g | Kolhy: 441,99g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Komkommer, Beemster Extra Belegen 48+, Old Amsterdam Kaas, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: Eat Natural Pure Chocolade met Cranberries en Macadamia Noten (45g), Kindly's Zwart Wit Zoet XL, Lakrisal Lakrisal, Kindly's Zwart Wit Zoet XL. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
24 dec 18 door lid: TommeyLou
|
Jij ook fijne feestdagen.
24 dec 18 door lid: wvdzwart
|
Klinkt als een niet zo lekker gevoel! Mij hielp het door mijn vitamine D flink op te krikken, winterdepressie verschijnselen zijn nu sterk naar de achtergrond gedreven. Maar als alleenstaande vind ik deze dagen ook lastig, het benadrukt soms het alleen zijn (en ik zou dat liever anders zien). En als je dan weinig afleiding hebt kan dat gevoel alle ruimte krijgen. Take care, zorg goed voor jezelf!! 😘😘
24 dec 18 door lid: letsdoitnow2018
|
Ik wens je sterkte en probeer toch leuke dingen te gaan doen zodat je de neerwaartse spiraal kan doorbreken. Ik snap je heel goed hoor daar niet van. Wens je sterkte
24 dec 18 door lid: margjeneeltje
|
Sterkte. Ik heb er ook last van, maar heb een lamp, dat helpt goed. En pilletjes, ook dat haalt de scherpe kantjes er van af. En verder misschien een hobby zoeken, iets waar je je in kunt uitleven. Of iets voor jezelf doen waar je anders geen tijd voor hebt. Een masker, nagels lakken enz.
24 dec 18 door lid: annemiek rembil
|
Mss helpt vitamine D idd, maar is natuurlijk wel afhankelijk van de oorzaak. Een échte depressie krijg je echt niet weg met wat vitamientjes. Maar je kan het proberen.
Zorg goed voor jezelf!
25 dec 18 door lid: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvdzwart's Gewicht Geschiedenis
|