|
Gisteren geen chips, wel ‘s middags een extraatje bij de kookdemonstratie. Vanmorgen een echte zondagmorgen ontbijt. Straks maar flink rennen door de regen snik
|
58,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 0,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1678 kcal
|
Vet: 69,46g | Eiwit: 81,07g | Kolhy: 181,98g.
Ontbijt: Melkan Roomboter Ongezouten, Delicieux Mini Kwarkbroodjes, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants, Milner Jonge Kaas 30+, AH Kaiserbroodje . Lunch: Notenmix (Ongezouten). Diner: Optifit Magere Perzik Kwark, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Snacks/Andere: AH Basic Kerstkransjes. meer...
|
|
2631 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 53 minuten, Rusten - 14 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|