|
|
1678 kcal
|
Vet: 69,46g | Eiwit: 81,07g | Kolhy: 181,98g.
Ontbijt: Melkan Roomboter Ongezouten, Delicieux Mini Kwarkbroodjes, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants, Milner Jonge Kaas 30+, AH Kaiserbroodje . Lunch: Notenmix (Ongezouten). Diner: Optifit Magere Perzik Kwark, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Snacks/Andere: AH Basic Kerstkransjes. meer...
|
|
2631 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 1 uur en 53 minuten, Rusten - 14 uren en 7 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
In ieder geval mijn ontbijt eraf gelopen! Ik moest van mezelf een halve marathon lopen
23 dec 18 door lid: jong1432
|
21 kilometer? hardlopen of wandelen?
23 dec 18 door lid: boefhje
|
In 1:53 min Boefhje, dus niet wandelen🏃♀️
23 dec 18 door lid: jong1432
|
23 dec 18 door lid: boefhje
|
Dan zal het ontbijtje er inderdaad wel vanaf zijn 🙄
23 dec 18 door lid: Jeroen.1974
|
23 dec 18 door lid: Tante Lien86
|
|
|
|
|
Tuurlijk wel Lonneke, gewoon in een voor jou lekker tempo doorlopen
23 dec 18 door lid: jong1432
|
Het hardlopen gaat nu nog even niet :-( Vorige week te lang (eigenwijs) doorgelopen met pijn in mijn heup. Hij doet nu nog pijn. Hoop dat het volgende week over is, en ik weer een rondje kan doen. Echt respect voor jou hoor!
|
Ik ben al blij als ik 7,5 km per uur loop. dat betekent dat ik hier drie uur over zou doen.... heftig!!!! Nog meer respect voor jou!
23 dec 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
Dank je zonnetje! Jij loopt toch maar 7,5 km, zijn er genoeg die dat niet halen
23 dec 18 door lid: jong1432
|
Dank je, jong1432. Mijn Max op wandelen zit nu op 15 km... Doel komend jaar is om ergens de 20 km te halen 😀
23 dec 18 door lid: Zonnetje inhuis
|
Ik haal nu 5/6 km., wandelend. Rennen kan zowiezo nooit meer bij mij. Maar dat ik dit kan wandelen, ben ik al héél blij mee. (#rottig lijf, is wel vaker eens minder geweest).
Goed van je, @Jong.
23 dec 18 door lid: Tijmpje
|
24 dec 18 door lid: Frank_Martin
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
jong1432's Gewicht Geschiedenis
|