|
Week 6 op gewicht blijven. Gaat goed, hoop deze week nog 1/2 of 1 kilo eraf te krijgen voor de feestdagen. 😊
|
56,4 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1578 kcal
|
Vet: 33,54g | Eiwit: 114,62g | Kolhy: 189,73g.
Ontbijt: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Zonnatura Muesli Rood Fruit, Blauwe Bessen. Lunch: AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Aldi Rosbief, Albona Donker Volkoren Brood. Diner: Optimel Drinkyoghurt, Vis Marine Wokgarnalen, Lidl Skyr Bosbessen, Remia Fijne Kruiden Dressing, Deluxe Tortelloni, AH Verse Pastasaus Napolitana, AH Spinazie Vers, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Andere: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Medjoul Dadels, Kiwi. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|