|
Sodium at 6500 yesterday, time to drink some water.
|
84,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3981 kcal
|
Vet: 137,44g | Eiwit: 194,87g | Kolhy: 515,60g.
Ontbijt: Kellogg's Pop-Tarts - S'mores, Johnsonville Mild Italian Sausage, Quest S'mores Protein Bar, Giant Food Bananas (Large), Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Jack's Original Cheese Pizza, Chobani Flip Chipotle Pineapple, Peach, Little Debbie Iced Honey Bun, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Diner: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix. meer...
|
|
4053 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 7 uren en 45 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 3 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 5,1 kg per week
|