|
Gewicht omlaag: -0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.5, -0.3, 0) kg
Gewicht = (14.9, 53.3, 2.8) kg
Verdeling = (20.9, 75.2, 3.9) %
Vocht = 55.9%
Normale meting. De eerste dag van de week van de nieuwe ronden, nieuwe kansen zit erop. En deze is succesvol verlopen. Ik ben weer onder mijn RDI gebleven, en de grote chocolade-letter die ik gisteren op mijn werk kreeg, heb ik gelijk weggegeven 🙂. Daar ben ik best wel trots op, al zeg ik het zelf!
Vandaag weer thuis werken en tot nu toe heb ik me kunnen inhouden door niet uit de koelkast te snaaien. Het helpt natuurlijk wel dat al mijn chocolade en drop op is. Ik heb wel nog noten liggen en rolletjes salmiak snoepjes, maar daar ben ik, tot nu toe van afgebleven.
Tussen de middag nog even naar de supermarkt, voor eieren en Alpro joghurt. Daar ligt de echte uitdaging. Kan ik de chocolade en de drop laten liggen. Ik denk dat ik het kan 💪!
|
71 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1570 kcal
|
Vet: 66,06g | Eiwit: 98,45g | Kolhy: 143,82g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), AH Suiker Staafjes, Hollandia Matze Crackers , Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: AH Fruit Smoothie Ananas Banaan Kokos, Pickwick Original English Thee, Valess Crispy Sticks. Snacks/Andere: Lakrisal Lakrisal, Lakrisal Lakrisal. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|