|
Mijn vierde doel behaald in der de 85 en 20 kilo precies afgevallen 💪
|
84,6 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 16,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1831 kcal
|
Vet: 67,41g | Eiwit: 75,12g | Kolhy: 226,79g.
Ontbijt: Plus Pittenmix, Gedroogde Cranberries, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Campina Langlekker Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. Lunch: Arla Skyr Honing, Cherrytomaten, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Diner: Hachee, Wortelstamp. Snacks/Andere: Jumbo Sultana Rozijnen, Plus Cranberry's Gezoet, Bolletje Kruidnoten, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Ongezouten Notenmix, Plus Chocolade Puur 72%, Aptonia After Sport Protein Bar, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Jumbo Kruidnoten, Peren. meer...
|
|
2505 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 6 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biancano1984's Gewicht Geschiedenis
|