|
Nondedju.
Ff mopperen op mezelf.
kBen mn discipline kwijt.
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 39,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1325 kcal
|
Vet: 88,71g | Eiwit: 54,06g | Kolhy: 75,90g.
Lunch: Yogi Thee Detox Energy. Diner: Frikandel Speciaal. Snacks/Andere: Pur Natur Granaatappel Yoghurt, Yogi Thee Detox Energy. meer...
|
|
1963 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|
 Reacties
24 nov 18 door lid: Tijmpje
|
Mijn doel is om 's avonds niet toe te geven aan eetbuien.
24 nov 18 door lid: bontehond88
|
Vind de avond ook altijd lastig. Overdag de hele dag bezig. Maar als ik eenmaal ga zitten. Kan moeilijk 24 uur oer dag bezig blijven. Succes..
24 nov 18 door lid: Renner123
|
Ik ken het....boosdoener. .verveling en depressie.
24 nov 18 door lid: annemiek rembil
|
Het gebruik van excuses is zwak. Je kracht zit in het jezelf herpakken, ook bij jou. Succes.
25 nov 18 door lid: Tijmpje
|
Ik gebruik ook geen excuses. Zoals ik al zei, ik doe t helemaal zelf. Tijdelijk moment van zwakte.
Bedankt voor jullie reacties.
25 nov 18 door lid: bontehond88
|
Was algemeen bedoeld, omdat je dat oha nogal eens ziet. 🙂
25 nov 18 door lid: Tijmpje
|
Ik denk dat het formuleren van een doel ook kan helpen. Als het doel is om iets niet te doen of niet te eten, ben je al snel bezig met dat ene dat je niet ‘mag’. Dat is imo moeilijke vol te houden dan een doel dat zodanig geformuleerd is dat je je richt op wat je wel gaat doen of eten. Zal niet voor iedereen werken hoor, maar voor mezelf maakt het makkelijker om er positief in te staan en ergens naartoe te werken.
Dat gezegd hebbende had ik vrijdag feest met buffet en hapjes en heb ik mezelf een stuk in de kraag gezopen dus alles is relatief 😜
|
25 nov 18 door lid: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
bontehond88's Gewicht Geschiedenis
|