|
1 onsje eraf! Het brengt me langzaam naar mijn doel.
Ondertussen hoepel ik iedere dag een half uur met een hoepel van 2.8 kilo en dat ga je nu zien. Ik doe dat nu ruim een maand en mijn buik en taille zijn zichtbaar gespierder/ slanker. Jammer dat ik mijn maten niet heb opgenomen maar goed, ik zie het zo ook en dat stimuleert enorm!
Ik ga door tot ik mijn doel heb gehaald, daarna wil ik het om de dag gaan doen.
Zijn er hier nog meer hoelahoopers??
|
60,1 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1060 kcal
|
Vet: 43,06g | Eiwit: 64,83g | Kolhy: 100,00g.
Ontbijt: Frambozen, AH Mango Stukjes Diepvries, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, AH Havermoutvlokken. Lunch: AH Gesneden Uien, Tomaten, Rode Paprika, Komkommer, Gekookt Ei, Avocado. Diner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Iglo Hollandse Groenteschotel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
Is dat zo'n hoepel met bulten aan de binnenkant?.
20 nov 18 door lid: SnelleEll72
|
Nee, ik heb een gladde. Het schijnt dat je van die bulten aardige blauwe plekken krijgt. Ik was de eerste 2 weken “ alleen” beurs.
20 nov 18 door lid: Inge van Noord
|
vorige week wel mee in mn handen gestaan.. doe ik het wel of niet😂🤣😂 niet mee genomen dus..
20 nov 18 door lid: bianca114,7
|
ow wowww, een half uur joh?! dat klinkt mij als heul veul... :-( Heb je dat lief rustig opgebouwd of was je al sportief?
20 nov 18 door lid: Elfje69
|
wat knap van je dat je ook door hoepelt in de winter. van de zomer wel gedaan tijdens het buitenspelen met de meiden maar nu eigenlijk niet meer. Ga het vanavond erbij doen, springtouwen, hardlopen, springtouwen, hoepelen... moet gaan lukken.
20 nov 18 door lid: Roosmarijn2108
|
een half uur ? 😲 respect. Ik heb zo'n "bulten" hoepel (inmiddels hangt ie weer spinnewebben te vangen in de schuur want inderdaad blauwe plekken🙃) maar jij hebt een gladde zeg je daar ben ik wel nieuwsgierig naar..is dat ook één met extra gewicht ?
20 nov 18 door lid: mo.mo3
|
Oh ik zie het al. 2.8 kg. waar heb je die gekocht ? (merk?/prijs? )
20 nov 18 door lid: mo.mo3
|
Dat is toevallig, daar zit ik ook over na te denken!
20 nov 18 door lid: wvdzwart
|
Hoi!
Hoepelen is serieus echt leuk. Ik doe het binnen voor de TV. Uiteraard opgebouwd maar het ging vrij snel, ik zat na een week op dat half uur. Eerst 15 min links en dan 15 min rechts.
Het kost me weinig moeite, nee, ik ben niet sportief, wel actief.
Ik heb hem een tijd geleden bij Daka sport, in Rotterdam, gekocht voor ong. €40. Het merk weet ik niet. Hij is orange met grijs. De 1e, die was 1,6 kilo, heb ik bij Decatlon gekocht. €25 geloof ik.
Als je twijfeld zeg ik: probeer het gewoon, het kost je maar een half uurtje per.dag en je kan het doen wanneer je zelf wilt en je ziet echt snel resultaat!
Succes!!
20 nov 18 door lid: Inge van Noord
|
Mijn collega van 60 jaar doet het ook een paar keer per week en heeft een erg slanke taille gekregen!
20 nov 18 door lid: Nelleke1974
|
als ik nu eens kon hoepelen.... heb er 1 liggen en echt serieus meerdere pogingen gedaan. Zelfs lessen gezocht via YouTube maar het lukt me écht niet. evengoed veel respect voor jou doorzettingsvermogen!
20 nov 18 door lid: Miss079
|
Dank je voor de extra informatie. Ik vond het (los van de blauwe plekken dus) ook een prima oefening dus misschien toch nog maar eens zoeken naar een gladde hoepel. 😊
20 nov 18 door lid: mo.mo3
|
Voor 17,90 wordt er al eentje bij je thuisbezorgd. Kijk eens op Marktplaats op fitness hoepel. Echt leuk!!
20 nov 18 door lid: SnelleEll72
|
Bedankt voor de tip mamsvandrie. 👍
20 nov 18 door lid: mo.mo3
|
werkt zo'n fitness hoepel hetzelfde als een gewone hoepel? laatst gewone hoepel geprobeerd, kan echt niet meer hoepelen 😒😏
20 nov 18 door lid: Rensie 1111
|
Ik had een hoepel van 1.2 kg maar die werd te licht voor mij! Ik heb mijn moeder er blij mee gemaakt (55 jaar) die heeft een week geoefend maar hoepelt nu ook en merkt dat ook in haar rug! Ik zit erover na te denken om een nieuwe voor kerst te vragen
21 nov 18 door lid: Sandra.1994
|
Miss079 wat jammer! Het is ook niet uit te leggen hoe je het moet doen, het is een gevoel denk ik. Mijn kinderen, volwassen mannen, vonden het maar stom dat hoepelen van mij... totdat ik zei; probeer het eens? Het lukte ze niet en nu vinden ze het wel knap van hun moedertje! 💪🏼
Een gewone Bart Smit kinderhoepel is totaal anders dan zo’n fitnesshoepel. Ik kan zo’n kleine en lichte niet omhoog houden.
21 nov 18 door lid: Inge van Noord
|
Ja baal ook wel want lijkt me zó leuk. Maar je kunt niet alles blijkbaar....🤔
21 nov 18 door lid: Miss079
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Inge van Noord's Gewicht Geschiedenis
|