Fijn dat je ondanks het opbouwen toch nog wat afgevallen bent!
17 nov 18 door lid: margjeneeltje
|
Dat zeker... maar toch doet het me wel zeer dat het zo minimaal is, wil er nog graag 7 kilo afhebben😅 En ik moet nog 500 calorieën omhoog eigenlijk🙈
17 nov 18 door lid: debbiestaps
|
Op hoeveel calorieën zit je nu per dag?
17 nov 18 door lid: margjeneeltje
|
17 nov 18 door lid: debbiestaps
|
bij mij ging er nog 12 kg af vanaf het moment dat ik kcal ging opbouwen! waarschijnlijk lukt die 5 je wel hoor!
17 nov 18 door lid: lgreinerart
|
7 kg er af lukt wel bedoelde ik
17 nov 18 door lid: lgreinerart
|
Ik hoop het zo... vindt het opbouwen enorm lastig...
18 nov 18 door lid: debbiestaps
|
Mentaal is t een uitdaging hè! Maar je zult door de weegschaal zien wat wel en niet kan. Hou je daar gewoon aan vast dan gaat t vanzelf gemakkelijker
18 nov 18 door lid: lgreinerart
|
Ik sport nu eens in de week in de warmte cabine daar gaan ze me eens in de maand wegen mijn stofwisseling was niet meer goed en spier was ook te weinig
18 nov 18 door lid: debbiestaps
|
Stofwisseling van mij is helemaal anders geworden door het afvallen, gelukkig heb ik op de een of andere manier m'n spieren weten te behouden. Heel gek als je ziet hoe extreem snel ik ging. Had je wel rekening gehouden tijdens het afvallen met eiwitten ? Wel heel knap gedaan trouwens !!
18 nov 18 door lid: lgreinerart
|
Eiwitten heb ik idd voldoende binnen gekregen! Maar wat knap dat je spieren zijn gebleven! Ik hoop dat het bij mij ook nog goed gaat komen🙈
18 nov 18 door lid: debbiestaps
|
Doen jullie het met meer tegelijk?
18 nov 18 door lid: annemiek rembil
|
18 nov 18 door lid: debbiestaps
|
Afvallen? Omdat je "we" zegt. Misschien doe je het met iemand samen? Dat is altijd leuk toch?
19 nov 18 door lid: annemiek rembil
|
Kan we niet terug vinden maar nee, ik doe het helemaal alleen!
19 nov 18 door lid: debbiestaps
|
19 nov 18 door lid: debbiestaps
|
19 nov 18 door lid: annemiek rembil
|
19 nov 18 door lid: debbiestaps
|