|
vandaag ga ik proberen even 1 dag vasten in te lassen. overdag niks te eten en alleen avond maaltijd te nuttigen. even een reset😅 in de hoop dat t lukt!!!!! wish me luck
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
712 kcal
|
Vet: 22,88g | Eiwit: 21,30g | Kolhy: 103,49g.
Ontbijt: Pickwick Sterrenmunt Thee. Lunch: Perla Vanille Koffie. Diner: Blue Band Halvarine, AH Tomatensoep met Rundergehaktballetjes, AH Tijgerbrood Volkoren. Snacks/Andere: Euro Shopper Bloemenhoning, Jumbo Rozijn Muesli, Alpro Soya Go On High in Protein, Bolletje Nijntje Babybiscuit, Jumbo Koffiebroodje, Bananenbrood. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
 Reacties
Genoeg drinken en zoek veel afleiding, succes!
28 okt 18 door lid: lisaraaphorst
|
Een OMAD dagje dus. Denk er ook weleens over na maar nog niet de kracht gevonden. Succes!!
28 okt 18 door lid: mv juudje
|
Dankje!
Ja phoe alleen nu op dit moment wel even moeilijk😅 ben al veel thee aan t drinken twijfel om 1 klein bordje fruit muesli te maken haha want moet ook na de winkel zo.... weet niet wat wijsheid is tis volgens mij ook meer zin om wat te eten dan honger gevoel denk k
28 okt 18 door lid: mij88
|
Als je s, avonds eet is het denk ik sowieso geen vasten. Zou ik lekker wat fruit nemen.
28 okt 18 door lid: annemiek rembil
|
Volgens mij vast je al bij 1 maaltijd overslaan. Daarbij denk ik bijv. ook aan Intermittend Fasting.
28 okt 18 door lid: Tijmpje
|
@tijmpje na 12 uur begint de ververbranding. Ik vast meestal 18 uur per dag
28 okt 18 door lid: mv juudje
|
Snap ik. Maar mss is vetverbranding niet háár doel, maar alleen compensatie?
28 okt 18 door lid: Tijmpje
|
Ikzelf vast bijna dagelijks ook 18 uur, trouwens.
28 okt 18 door lid: Tijmpje
|
IF is, ter aanvulling, natuurlijk wel overslaan van ontbijt (1 maaltijd) na een laatste maaltijd vanaf de avond ervoor (bijv)..
28 okt 18 door lid: Tijmpje
|
T was voor mij om even te resetten.
Heb weken lang veel te veel gegeten en kreeg dit niet gestopt. Gister ging ff t knopje om en tot nu toe gaat t prima!
Ik heb ooit eens gehoord van t 5:2 dieet waarbij je dan op 2 dagen bijv maar 1 maaltijd eet en max 500kcal tot je neemt.
Dat wil ik een beetje proberen door te zetten en daarnaast weer mn eigen dieet op te pakken. 1000/1200kcal per dag en daarbij half uur lopen per dag of minimaal 10000 stappen te maken (maar dat ligt er net aan als t lukt die dag ja of nee)
Tot nu toe gaat t nog steeeds goed alleen wel last van de wintertijd haha van mij mochten we wel beginnen met eten😂
28 okt 18 door lid: mij88
|
28 okt 18 door lid: elselinevd
|
Tis gelukt!!!!! Dag 1 overleefd kwam wel iets hoger uit maar komt omdat k tot half1 vanacbt wakker moest blijven
Met veel afleiding was dit best wel te doen!!
Maaar ben wel in 1 dag 0.9kg kwijt dat lijkt me wel een beetje veel waarschijnlijk vocht. Vandaag ga ik weer terug op 1200kcal en misschien dat ik morgen k ergens de?e week weer zon dag inplan!
29 okt 18 door lid: mij88
|
Ja een kilo afvallen in een dag gaat niet zomaar. Is inderdaad vocht wat je kwijt raakt en weinig darm inhoud wat automatisch ook weer minder gewicht is op de weegschaal.
29 okt 18 door lid: Anouk__R
|
Op na de 60 dan eindelijk voelt t weer een beetje meer motivatie!🤗
29 okt 18 door lid: mij88
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mij88's Gewicht Geschiedenis
|