|
Gewicht omlaag: -0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.8, -0.9, 0) kg
Gewicht = (14.5, 54.2, 2.9) kg
Verdeling = (20.4, 75.6, 4.0) %
Vocht = 53.9%
Late meting (BC-730). Gewicht lijkt wel wat stabieler te blijven nu. Gisteravond toch nog wat Mentos op, dus uiteindelijk toch op +600 kcal uitgekomen. Wel erboven, maar met al de extra activiteit lijkt het te kunnen. De rem zit er een beetje op, in ieder geval meer dan de eerste paar dagen van mijn vakantie.
Gisteren een auto gehuurd en naar de andere kant van het eiland gereden naar een markt en naar Ibiza-stad naar het oude stadscentrum met kasteelmuren. Dat was erg mooi met van die huisjes en straatjes waar ze schilderijen van maken. En natuurlijk een hoop trappen, dus goed voor de stappen 🙂. Daarnaast ook nog een lekkere vega burger als lunch. Dat was weer een mooie relaxte dag zo 🙂!
|
71,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2621 kcal
|
Vet: 27,54g | Eiwit: 91,24g | Kolhy: 489,55g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, AH Galia Meloen, Ei (Eiwit), Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Lunch: Mentos Fruit, Pickwick Original English Thee, AH Ananas Vers, AH Galia Meloen, Jumbo Gemengde Groenten, AH Biologisch Rode Paprika, Beemster Extra Belegen 48+, Toasted Whole Wheat Bread. Diner: Mentos Fruit, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Mentos Fruit, Pickwick Original English Thee, Brink Ijs Hoorntje, AH Galia Meloen, Ketchup, AH Sperziebonen Gebroken, AH Aardappelschijfjes. meer...
|
|
3527 kcal
|
Activiteit:
FitBit handmatig - 23 uren en 59 minuten, Slapen - 1 minuut. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|